Baner
Obavijest o promjeni adrese

Obavijest o promjeni adrese

Klub na novoj adresi počinje radit od 02.06.2014. godine, u ulici Mis Irbina 12, u zgradi Fis-a, na zadnjem spratu (iznad kafića "Korner")! Read More

Škola stonog tenisaRekreativni terminislika-3

Kamp na Vlašiću - Dan 7
Subota, 23. 08. 2014. u 21:53

Zadnji dan priprema smo nastojali završiti započeti posao, pa smo tako i danas, odmah nakon doručka prionuli na posao. Intenzivan trening a nakon toga i ručak su bili na rasporedu i danas, kao i prethodnih dana. Nakon ručka, polaznici su imali slobodno vrijeme za spremanje stvari, a oko 16h stiže prijevoz, te krećemo prema Sarajevu. Generalni je utisak da je tokom priprema urađeno mnogo posla, te su se stekli temeljni uslovi za dostizanje maksimalne forme, koja se očekuje pred sami početak sezone. Polaznici su također stekli i dodatan nivo kondicione pripremljenosti, sto će definitivno biti od velike važnosti u nastavku priprema koje ćemo nastaviti u Sarajevu, željno iščekujuci početak nove takmičarske sezone.

 
Kamp na Vlašiću - Dan 6
četvrtak, 21. 08. 2014. u 22:18

Kao što smo i navikli do sada, dan počinje sa laganim doručkom već od 08:00 sati. Danas nas je dočekala nevjerovatna kiša i pljuskovi, međutim, uspjeli smo u potpunosti ispuniti sve naše planove za današnji dan. Jutarnji trening u trajanju od tri sata smo iskoristili za lagano zagrijavanje te jednostavnije vježbe za kretanje, te nakon toga smo igrali setove do kraja treninga. Tradicionalno, po završetku treninga igramo fudbala, te mozemo konststovati da su čak i treneri, naravno uz polaznike kampa, stekli zavidan nivo kondicione pripremljenosti, što će nam svima zajedno itekako koristiti u nastavku priprema za predstojeću takmičarsku sezonu. Trčimo na ručak, te nakon odmora opet svi zajedno idemo na trening. Polaznici kampa zajedno sa trenerima se zagrijavaju van dvorane, na igralištu, te nakon toga puna 4 sata, svi izmješani igramo setove sve do mraka. Stižemo na večeru, ostatak noći provodimo u zajedničkom druženju i odmoru svi zajedno očekujući i sutrašnji, posljednji dan priprema, gdje planiramo raditi umjerenim intenzitetom, dok je povratak u Sarajevo planiran za 15:30 sati.

slika2slika1

 
Kamp na Vlašiću - Dan 5
četvrtak, 21. 08. 2014. u 20:26

Nakon odrađenog jutarnjeg treninga koji je uključivao kondicioni dio, te elemente za stolom, a koji je trajao skoro četiri sata, stigli smo na ručak. U tajnom dogovoru sa nekoliko roditelja (tate od Benje, Tonija, Hamze M.) plan je bio da nas neposredno prije večere posjete te za djecu pripreme roštilj sto je izazvalo oduševljenje među polaznicima. Nakon svakodnevnog konzumiranja zdrave hrane, te vrlo napornog i iscrpljujućeg rada, priuštili smo sebi malo opuštanje uz roštilj.

Polaznici su na vrhuncu iscrpljenosti, te odlučujemo preskočiti vecčrnji trening za stolom. Umjesto toga, igramo prijateljsku utakmicu sa roditeljima, te radimo samo djelić kondicionog dijela i u mrak stižemo u sobe. Već oko 22:00 sata smo svi u krevetima, te željno iščekujemo sutrašnje aktivnosti koje će do kraja priprema biti slabijeg intenziteta.

 
Kamp na Vlašiću - Dan 4
Srijeda, 20. 08. 2014. u 09:26

Dan po dan, primakli smo se i sredini naših priprema što je samo po sebi podrazumijevalo da ubacimo u petu brzinu te još jače i intenzivnije prionemo na trening. Nakon doručka smo svi zajedno prošetali do dvorane, te u grupama radili na kondicionom planu, te za stolom. Kao što se i obično praktikuje, najjači i najiscrpljujući treninzi su bili na rasporedu upravo danas, na polovici našeg puta ka postizanju konačne forme pred početak takmičarske sezone. Opet produženo radimo i danas skoro pa kasnimo na ručak, ali ugodni domaćini nas uvijek toplo dočekuju, a mi iza sebe ostavljamo prazne tanjire. Kratki odmor nakon ručka, te ponovo krećemo na trening kako bismo završili započeti posao od jutros. Odmjeravanje snaga u fudbalu je postala neizostavna rutina nakon jakih treninga, pa skoro u mrak stizemo na večeru. Nakon večere stiže odmor kako bismo spremno dočekali izazove koji nas čekaju sutra.

slika3slika2slika1

 
<< Početak < Predhodna 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Sljedeća > Kraj >>

Stranica 1 od 24
sound by Jbgmusic